Attention, vous utilisez un navigateur obsolète ! Vous devriez mettre à jour celui-ci dès maintenant !

Manuel de méditation anti-déprime

Voir le descriptif produit
Expédié le 03 août
Voir la disponibilité en magasin
Quantité indisponible
Changer de magasin
-
dont d'éco-contribution
Livraison offerte dès 40€ d'achat !
« Un véritable cadeau, qui peut soulager chacun du poids de la déprime ou de la dépression et améliorer votre vie. » Daniel J. Siegel Imaginez un programme en 8 semaines qui puisse vous libérer du stress, de l'anxiété, de la déprime ou de la dépression simplement en vous enseignant de nouvelles manières de répondre à vos propres pensées et sentiments... Ce programme existe : c'est la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience. Depuis de nombreuses années, il a fait ses preuves partout dans le monde. Ce Manuel de méditation anti-déprime a été conçu comme une véritable immersion dans le programme. Vous y trouverez des méditations à faire chez vous semaine après semaine, des questions de réflexion, des outils pour mesurer vos progrès... Grâce aux nombreux exercices enregistrés, vous pourrez vous entraîner et vous exercer à tout moment, afin de tirer au maximum parti du programme. Un livre pour vous guider pas à pas sur le chemin du changement !
Fiche technique
Dimensions Epaisseur : 15 mm, Largeur : 240 mm, Hauteur : 160 mm
Scolaire False
Présentation Broché
Auteur SEGAL ZINDEL
Collection CULTIVER LA PLE
Editeur DE BOECK SUP
Nombre de pages 0
Date de sortie 07/06/2016